Dicas de Oratória

Quem tem medo de falar em público?

Muitas pessoas têm receio de falar em público. O que para uns pode parecer uma diversão para outros parece mais um bicho de sete cabeças.

A oratória surgiu no século V a.C na Secília criado por dois gregos Tísias e Córax.  Na antiguidade, era usadas somente por fidalgos, pessoas de porte e influente na política e sociedade. Com o passar dos anos isso mudou, pois a arte de falar bem ficou sendo vista como uma habilidade ao alcance de todos.

Assim, no decorrer do tempo novas técnicas foram aparecendo e sendo incorporada a oratória a fim de aperfeiçoa-la cada vez mais. 

Vejamos a seguir a composição da oratória:

Apresentação;

Imagem;

Postura;

Argumentação.

Não basta apenas falar bem, tem que ter o poder de saber argumentar também, técnica essa que pode ser aprendida e, ou aperfeiçoada através de muita pratica e estudos.

A Imagem

Ela diz a platéia quem você é. Através dela apresentam-se elementos da comunicação verbal e não verbal, bem como vocabulários, gestos postura, tom de voz e olhar.

Alguns perfis mais comuns

Agressivo

Voz: Tom da voz e agressivo, autoritário, superior, arrogante e insolente.

Postura: 

Rígido, nervoso;

Impaciente e firme.

A linguagem corporal intimidativa;

Olhar fixo no outro;

Mãos na cintura;

Batidas de pé;

Dedos em riste.

Passivo

Voz: O tom da voz baixo, tímido, ansioso, voz trêmula, inseguro e angustiado.

Postura: 

A linguagem corporal de submissão

Ombros caídos, vergados mostrando insignificância;

Olhar baixo;

Mãos nos bolsos.

Assertivo

Voz: O tom da voz firme, confiante, seguro, modulado, relaxado e calmo.

Postura:

A linguagem corporal descontraída relaxado e com movimentos abertos;

Postura natural;

Bem posicionado;

Autoconfiante;

Corpo ereto;

Olha firme e bem distribuído.

O olhar nas apresentações

O contato visual com seu receptor é muito importante. Por isso, tome cuidado como você conduz seus olhares, pois olhar para cima, para baixo, horizonte, pode demonstrar nervosismo, ou até mesmo desconhecimento sobre o assunto em pauta. Sobretudo aquele olhar fixo numa pessoa pode causar desconforto.

Dica: Distribuir o olhar na plateia. 

Seleção das ideias;

Elaboração do conteúdo teórico;

Seleção do conteúdo visual;

Performance do apresentador; 

Conhecimento extra;

Chegue antes, prepare o local da apresentação. 
Lembrando sempre de verificar todo o material de apresentação e equipamento;

Movimentar-se;

Otimizar o olhar; 

Demonstrar bom humor;

Toda apresentação tem inicio, meio e fim;

Evite "Bem,....Bom,...ããã, éééé

Falar em público dever ser algo jubiloso e não um suplício.

Segue um vídeo de Mario Persona com altas dicas de como falar em público:

Dicas para obter sucesso em uma entrevista de emprego

Com a crise assombrando o nosso país e a taxa de desemprego aumentando a cada dia que passa, nada melhor do que você está sempre um passo a frente dos demais para conseguir se destacar em uma entrevista de emprego. 

A seguir um vídeo de Mario Persona que dá dicas valiosas para você que anda a procura de uma colocação no mercado de trabalho.

Um pouquinho de Brasília.

Hoje escreverei sobre um dos pontos turísticos de Brasília. Pois bem, o DF diferente do que muita gente pensa, ele não é só composto apenas pela a Esplanada dos Ministérios, Torre de TV e Ponte JK, por trás disso existem outras belezas, encantos e áreas de lazer. 

Então para iniciar, falarei de um tema bem diferente, lazer e diversão. É isso mesmo! Entretenimento! Afinal quem não gosta de se divertir? 

Famílias, crianças, adolescentes e jovens que gostam de se divertir fazendo algo diferente, em Brasília tem um lugar no centro da capital, ou melhor dizendo, no coração da cidade onde lá se encontra o Nicolândia Parque, onde a diversão é garantida para toda a família, principalmente para aqueles que não gostam de ficar em casa.

O parque é pioneiro no Distrito Federal desde 1967, oferecendo serviços de qualidades e uma gama de atrações que proporcionam alegria, diversão, entretenimento para todas as idades. Também É considerado um cartão postal de Brasília.

Diversão é que não falta!  Os brinquedos se dividem em três diferentes níveis  bem como Radical, Familiar e Infantil. Tendo em sua propriedade mais de 20 variados tipos de brinquedos. Para melhor entendimento do que estou falando, segui abaixo maiores detalhes:

Radical: Esse é para quem gosta de adrenalina.

Os brinquedos da linha Radical são:

 Super Frisbee (radical);

Taga Disco;

Crazy dance;

Rick & amp;

 Roll;

Roller Coaster;

Colossu's Loop.

Todos têm restrições de idades e tamanhos. Em determinado brinquedo como é o caso do Rock Roll, crianças  abaixo de 1mt só poderá ingressar  somente acompanhada pelos os pais.

Familiar: Essa linha é mais tranquila. A altura exigida para esse é de 0,80cm.

Os brinquedos da  Linha Familiar:

• Ferris Wheet 40m ( Roda Gigante);
• Pirate Ship;
• Tapis Volant;
• Grand Prix;
• Trem Fantasma;
• Minhocão;
• Jumbo.

 Infantil: A altura mínima exigida em alguns dele também  é de 0,80cm.

Os brinquedos da Linha Infantil:

• Playgraund;
• Tiro ao Alvo;
• Arena Elástica;
• Trenzinho Cavalaria;
• Mini Bruco;
• Pescaria;
• Reino Encantado;
• Carrossel;
• Mini Mexicano;
• Trenzinho Circus.

 Como Participar

O parque oferece três meios de acesso, conforme a seguir:

Passaporte Emoção:

Esse lhe dá direito a brincar em todos os brinquedos do park desde hora que você entra até o fechamento do mesmo, porém com exceção dos jogos, games e alimentação.

Bilhetes Avulsos: Esse é somente para uma única atração escolhida e com tempo estimado não mais do que três minutos. Não dá direito a meia entrada.

Ah! È importante lembrar, quem faz aniversário durante a semana, também ganha! Basta levar mais dois pagantes e o terceiro é grátis, ou seja, o seu! Vale ressaltar que, é obrigatório comprovar a data de nascimento com o RG.

A meia entrada é direcionada para estudantes com carteira estudantil, crianças até 12 anos, idosos com mais de 60 anos e pessoas com necessidades especiais.

O interessante é que o parque funciona de acordo com  as temporadas do momento como por exemplo, alta temporada, baixa e feriados, ou seja, para cada uma delas conforme o momento é estipulado valor e horário.  

Os horários variam de acordo também com a temporada, mas normalmente é de terça-feira a domingo abrindo às 14h e fechando às 21h. 

Em alta temporada e feriado esses horários mudam. Iniciando às 10h e fechando às 21h30min.

Portanto fica a dica, recomendo o parque como uma ótima alternativa para quem quer sair da rotina, haja vista muito bom, agradável, bonito, preços acessíveis e acima de tudo muiiiito divertido. Vale apena Conferir.

Entrevista de Emprego - Perguntas e Respostas Mais Frequentes

Atualmente no mundo contemporâneo, a concorrência no mercado está cada vez mais acirrada, vence quem melhor estiver preparado. Por isso, pra quê dormir no ponto?! Se antecipe, inove, corra atrás para melhorar sempre suas habilidades, comunicação e seu potencial, e assim se destacar entre os demais.

Muita gente têm dificuldade de expressar, comunicar e falar. Embora seja um excelente profissional, na hora de uma entrevista de emprego acaba colocando tudo a perde, pelo simples fato de não saber se expressar e se comportar durante uma entrevista de emprego.

Segue abaixo um vídeo de Hamilton Salem, as dicas são bem interessantes para quem está a procura de se inserir no mercado de trabalho. 

No vídeo,  além dele  falar de cada pergunta que são feitas frequente numa entrevista, ele diz como você deve responder. Por incrível que pareça, muita gente na hora dessas perguntas costumam dá um branco, daí então, vem o desespero, nervosismo, timidez, assim colocando tudo a perder.

homem como para mulher.

Veja as dicas abaixo de vestimenta para uma entrevista de emprego tanto para homem como para mulher.

Procure relaxar e evite ficar olhando no relógio, pois isso dá um impressão que você está apressado. Importante saber, que você já começa a ser testado desde do momento de sua chegada, dois dos quesitos observados são:  paciência e comportamento, haja vista através de seu comportamento pode ser observado o estado de seu interior.

Vídeo de Hamilton Salem para você que estar muito tempo fora do mercado de trabalho confira o vídeo além de interessante nos ajuda a refletir sobre como estamos  nos saindo numa entrevista de emprego.

As doenças mais comuns a nossa visão

Conheça as principais  doenças que prejudicam  a visão e aprenda prevenir, evitá-las ou tratá-las.

A nossa visão é responsável de captar e enviar informações de tudo que acontece para o cérebro que logo processar e decifra as informações emitidas. Contudo a cada dia que passa com tantas informações e inovações a nossa visão são bombardeadas por poluições visuais, seja ela de imagens, símbolos e informações digitalizadas. Outros agressores que somam juntas a elas, são poluição e a secura do ar. Com isso nossa vista vai ficando sobrecarregada e cansada, trazendo uma série de complicações aos nossos olhos.

Como a visão é algo muito precioso e de suma importância para todo ser humano, ela deveria ter um tratamento especial. Porém, isso não  acontece. De acordo com a pesquisa realizada pelo o Ibope a pedido da SBG (Sociedade Brasileira de Glaucoma), 46% da população não faz check-ups para prevenir doenças. Para levantamento dos dados, foram ouvidas cerca de  2002 pessoas, nos quais revelou que a falta de informaçao é grande. Por exemplo: 40% das mulheres acham que após tratamento do glaucoma, é possível voltar a enxergar. O que é um grande equivoco, pois essa doença pode até ser controlada como havia explicado no artigo glaucoma, mas visão uma vez perdida não é mais recuperada. Infelizmente!

Quais os tipos de doenças que podem atacar os nossos olhos

CVS (Computer Vision syndrome): Este se trata de um mal bem comum a quem faz o uso de computador, smartphone e tablet. Um exemplo clássico: Olhos vermelhos, ardor, fadiga ocular, coceira e dor de cabeça. E pior que ainda deixa a imagem desfocada ou dupla. Contudo, vale lembrar que isso não e culpa da tela. Segundo o oftalmologista Fernando Tarcha, da faculdade de Medicina da ABC, “Em atividades que exigem o foco para perto, piscamos 20% menos, e isso reduz a lubrificação do olho”. Por isso, é que sentimos todo o problema citado acima.  

O sofrimento é maior para quem tem astigmatismo, miopia e hipermetropia, haja vista além do esforço normal eles também fazem esforço extra para enxergar. O repouso e analgésico aliviam. Mas se pode prevenir pra quê remediar. Vamos às dicas para prevenir tais tormentos:

• Descansar as vistas a cada 1h de trabalho;
• Desviar da tela e mirar o infinito;
• A distância recomendada do monitor é de 50 a 65 centímetros do nariz e um pouco abaixo dos olhos;
• O médico pode indicar um colírio para lavar, nutrir e proteger.

Olho Seco: Quem tem incomoda muito. Existem dois vilões que podem agravar ainda mais esta doença, o ar condicionado e a baixa umidade do ar. Está doença tem uma fatia de 30% da população e é mais comum a partir de 40 anos, principalmente em mulheres na pós-menopausa, quem faz uso de diuréticos, antidepressivos e remédios para emagrecimento. Atenção aos sinais de alerta:

• Sensação de areia nos olho;
• Visão turva;
• Pode ocorrer lacrimejamento (como de choro).

Tratamento: É feito com colírios lubrificantes e umidificadores de ambiente.

Conjuntivite Alérgica: Normalmente está doença se dá devido aos produtos que provocam reações alérgicas, fumaça e o cloro da piscina que podem originar reações como, por exemplo: coceira, inchaço da pálpebra e sensibilidade à luz e vermelhidão. Esta doença é mais comum em crianças que têm asma ou renite. Ela se manifesta também na fase adulta. 

Tratamento: É feito a base de colírios antialérgicos, porém não devem ser usado por conta própria e sim sob prescrição médica.

Glaucoma: Uma doença silenciosa, crônica, que aumenta a pressão intraocular e que pode causar lesões nos nervos óticos e pode levar a cegueira, se não tratada de maneira adequada. Para saber maiores detalhes dessa doença clique aqui. Neste artigo fala detalhadamente como surge e como tratá-lo.

Vista Cansada:  Nome oficial desse problema presbiopia, surge após os 40 anos. O músculo que é responsável de contrair a lente do olho (cristalino) para focar algum alvo próximo, ou seja,  perde a força, então, fica difícil de ver de perto.

Tratamento: De acordo com o oftalmologista Eduardo de Luca, do Instituto de Molésia Oculares, em São Paulo, a correção para este problema é feita com óculos, lente de contato ou intraoculares introduzido através de cirurgia.

Catarata: A cada ano que passada no Brasil aumenta o número de pessoas com catarata, uma doença que aos poucos vai deixando o cristalino opaco e a visão embaçada. Embora sejam mais comuns em idosos, há registros também na faixa etária dos 50 anos.

Tratamento: De acordo com André Berger, a melhor hora de fazer a cirurgia é quando a doença está no estágio mais avançado, ou seja, quando prejudica a sua atividade.

Degeneração da retina: Segundo o médico Danilo Soriano, do Hospital das clínicas da Universidade de São Paulo, “Esta doença afeta as células do meio da retina, levando à perda da visão central e da capacidade de ver detalhes, atrapalhando a leitura”.

Tratamento: Esta doença cresce com idade, mas a partir dos 50 anos dá para identificar os sinais que ela emiti, e assim começar o tratamento para retardo do processo.

Riscos Paralelos

Algumas doenças podem piorar ainda mais o estado de sua visão, bem como Diabetes, hipertensão arterial e tabagismo este comprometem os nervos e os vasos que irrigam os olhos. Um outro fator bem comum, é uso de colírio por conta própria, pois o mesmo é um risco a saúde dos olhos.O recomendável é aderir uma dieta rica em nutrientes acrescentando:

• Fonte de ômega 3 ( Sardinha e salmão);
• Antioxidantes (Verdura verde-escura, hortaliças, fruta de cores vivas).

Outra recomendação dada pela a Sociedade Brasileira de Oftalmologista Pediátrica, para garantir uma visão de qualidade, deve-se fazer o teste do olhinho na maternidade no recém-nascido. Aos 2 anos, fazer um exame completo, bem como dilatação da pupila a cada seis meses. Se estiver dentro dos parâmetros, as consultas passam a ser anuais pela vida inteira.

SEM FRIZZ

Frizz, o terror da mulherada.

Hoje eu vim falar daqueles fiozinhos que deixam todas as mulheres enlouquecidaS, o frizz. Esse terror, é uma coisa que incomoda muito nós mulheres, principalmente quando fazemos um penteado e  ele não fica como desejamos.

Pensando nisso, resolve postar aqui algumas estratégias adotadas por diversos especialistas da área. Essas dicas servem para combater e prevenir em casos emergências, ou seja, disfarçando o problema.

Esse problema, atinge todos os tipos de cabelos. Contudo, o frizz é um feedback natural ao estado de saúde frágil dos fios.

Quando os fios estão com as escamas muito abertas, dissipa toda hidratação e nutriente, e assim deixando os cabelos sem vida, opacos, secos e muitos quebradiços.

Isso se dá devido à debilitação dos fios, eles não ficam em sentidos que deveriam ficar, ou seja, retos e assim ficando arrepiados.

Tipos de Causas

• Processos químicos (tintura, alisamento e permanente);
• Umidade do ar;
• Falta de Hidratação;
• Condições climáticas em geral;
• Muitos sol e vento.

O  sol e vento demasiado, desidrata o cabelo. Por outro lado, um clima extremamente úmido e, o contrário (seco) compromete também a estrutura, deixando o cabelo ressecado causando um efeito que já sabemos espetado.

Outro forte candidato ao frizz são os cabelos brancos. Neta fase com o passar dos anos diminui a melanina aquele responsável pela pigmentação, que dá maciez aos cabelos. Com isso, o fio fica duro, fazendo com eles permaneçam de pé.

O que devo fazer

Na verdade você não precisa deixar de fazer química, porém se você seguir e manter alguns cuidados básicos, ajudarão tanto a prevenir como combater o problema em questão.

De inicio, você tem que fazer o que deve ser feito, adotar meios certos de limpeza, bem como lavar o cabelo em dias alternados, com água morna ou fria, utilizando o xampu duas vezes para melhor resultado de limpeza e finalizando com um condicionador, de preferência que seja da mesma linha do xampu, o tempo estimado do condicionador no cabelo é aproximadamente de 3 a 5 minutos. Em seguida enxágue muito bem o cabelo para que o mesmo não fique nenhum resíduo, haja vista isso leva o ressecamento dos fios.

Para obter melhor resultado de tratamento dos fios faça em casa você mesma uma hidratação. Ele trará um excelente benefício e seus cabelos agradecerão por isso. Mas atenção, para quem tem madeixas finas o aconselhável, é fazer a cada 20 dias. Quem tem cabelos grossos deve fazer uma vez por semana.

Receita Caseira para o couro cabeludo

Segundo a esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo, as seguintes recomendações são:

Antes de hidratar, limpe bem o couro cabeludo, caso o contrário isso pode interromper o crescimento do cabelo podendo até levar à queda dos fios.

A esteticista ainda nos ensina uma receita que você pode está fazendo em casa, tome nota:

• 1-Copo (200 mililitros) de água mineral;
• Um punhado de folhas de hortelã.

Preparo

Bata tudo no liquidificador, coe e aplique no couro cabeludo com um algodão massageando suavemente com a ponta dos dedos.

Receita Caseira para os fios

Para os fios, ela indica uma máscara rica em óleos para auxiliar resgatar o vigor  e saúde:

1-Colher de (sopa) de óleo de gergelim;

1-Colher de (sopa) de mel de laranjeira;

2-Colheres (sopa) de polpa de abacate.

Preparo

Misture tudo em um recipiente de plástico, bata até que fique  uma massa homogênea e aplique sobre os fios. Para potencializar o resultado, coloque uma touca térmica. Deixe agir por 15 minutos, após lave-os em água corrente. Para terminar, banhe as madeixas novamente com 1 copo de água de coco gelada, para auxiliar a selar as escamas.

Elite Anti-frizz

No mercado, há vária marcas de Leave-in para quem deseja controlar o frizz, mas não esqueça de escolher de acordo com o tipo de seu cabelo. No caso de quem tem cachos, dê preferência a um modelador, usando no cabelo ainda úmidos. Lembre-se, passar de modo amassando-os com  ajuda das mãos para auxiliar na composição dos cachos.

No dia seguinte caso não queira lavá-los novamente, segue uma regrinha básica que ajuda bastante. Umedeça-os com as mãos ou borrifador se preferir, repita todo o procedimento indicado acima. Daí então os fios ficarão  bonitos e ativos novamente.

Já os  cabelos lisos ressecados por mechas ou luzes, o recomendável é finalizar com cera ou balm. Os cabelos finos pedem produtos com textura mais leve para não deixa-los com aparência pesada, como por exemplo, sprays. Os grossos, já podem usar o leave-in, óleo de abacate, argan ou ojon.

O secador além de dá um toque especial ele também ajuda a disfarçar, pois o mesmo sela as cutículas dos fios assim dando uma aparência melhor. Contudo, você não pode esquecer, de aplicar o protetor térmico para evitar danificá-los.

Dicas

• Na compra de escova, dê preferência as de madeira, elas causam menos estáticas;
• Escovar os cabelos em todos os sentidos de 10 a 15 minutos, de preferência todos os dias, isso ajuda o sangue circular melhor no couro cabeludo e assim levando os nutrientes até os fios;
• Quando retocar a química, não passe o produto na área afetada, pois isso evitará danificar ainda mais o fio.

E você, já fez alguma coisa para melhorar aparência do seu cabelo? Se sim, comente aqui, relate sua experiência.

Espero que vocês tenham gostado.  Vou ficando por aqui.

Um bju a todos e até a próxima!

Glaucoma, você sabe que doença é essa?

Muitas pessoas têm pressão intraocular e não sabem. Embora seja uma doença silenciosa, ela se alastra aos poucos. No inicio não aparecem nenhum tipo de sintomas.

Para melhor entendimento do que é glaucoma, nada melhor do que primeiro explicar o que é a doença, e o que ela é capaz de fazer com a nossa visão.

Glaucoma

Uma doença silenciosa, crônica, que aumenta a pressão intraocular e que pode causar lesões nos nervos óticos e pode levar a cegueira, se não tratada de maneira adequada. Ela perdura por toda vida e necessitar de acompanhamento constantemente para manter sob controle a pressão ocular.

Causas

Como podemos perceber, glaucoma é uma doença muito perigosa. Na grande parte dos casos, ela avançar lentamente, haja vista vai evoluindo aos poucos, podendo levar meses ou até mesmo anos, sem dá nenhum sinal de que ela existe. Contudo, isso leva a perda gradual da visão e vai se agravando com o passar do tempo.

A redução visual só acontece em nível mais desenvolvido, afetando primeiramente a visão periférica. Em seguida, a extensão visual que vai reduzindo gradativamente e assim modificando em visão tubular. Se não houver nenhum tipo tratamento e acompanhamento à pessoa pode ficar cega, ou seja, levar a cegueira permanente.

Idade 

A idade que costuma surgir com mais frequência são em pessoas com mais de 35 anos. Embora seja mais frequente a cima dos 35 anos, isso não quer dizer que ela não atinja as outras faixa etária, ou seja, pode aparecer também em qualquer idade dependendo da causa que elevou a pressão do globo ocular. 

De acordo com pesquisa realizada pela Sociedade Nacional de Prevenção de Cegueira dos EUA, uma em cada 50 pessoas superior a 35 anos têm glaucoma. E três em cada 100 com mais de 65 anos têm glaucoma. 

Sintomas

O sintoma pode variar, ou seja, depende de pessoa para pessoa, pois algumas podem apresentar sintoma incerto. O certo é quando você perceber que algum vai mal com sua visão é importante que você procure logo um oftalmologista. E se diagnosticado com glaucoma, deverá fazer exame de vista regularmente.

Atenção aos sinais mais comuns:

• Aumento do grau dos óculos com muita frequência;
• Ausência da visão lateral;
• Visão confusa (embaçada);
• Dificuldades em habituar em ambiente escuro;
• Arco-íris ao redor das luzes (raro);
• Dor de cabeça ou dor nos olhos (caso raro).

Consequência

Se não tratada corretamente ou falta de tratamento, ela pode comprometer a visão. E num caso mais avançado podendo até levar a cegueira permanente, causando danos irreversível

Tratamento

Menor serão os danos, quanto ante for diagnosticado a doença e tratada. Quando descoberto, dá inicio ao trato, através de um tratamento clinico à base de colírios, em casos mais avançados é preciso intervenção cirúrgica e uso de drogas por via oral, porém só em caso excepcional, ou seja, emergencial.

Para evitar maiores problemas, o melhor tratamento, sem dúvida nenhuma é a prevenção, fazendo uma visitinha regularmente ao oftalmologista. O seguro morreu de velho! Então seja prevenido, não deixe a doença te pegar de surpresa, esteja sempre um passo a frente. 

Recomendação

A seguir algumas recomendações que podem fazer toda diferença no seu dia a dia:

• Use o medicamento de acordo com prescrição médica;
• Consulte regularmente o oftalmologista;
• Fiquem de olho nas vista a partir dos seus 35 anos;
• Nunca use outro colírio que não seja prescrito pelo o médico;
• O descuido pode agravar  ainda o problema e ter consequência seríssima.

 Como a nossa visão é muito preciosa, todo cuidado é pouco. O melhor mesmo é se cuidar.

Atenção ao resultado.

Não tem cura, mas pode ser tratado e controlado. O resultado se tratado é muito satisfatório e você poderá ter uma vida normal.